ابزارها
محاسبه چرخه خواب
ساعت بیداری یا ساعت خواب را وارد کنید تا زمان‌هایی را ببینید که با چرخه‌های حدود ۹۰ دقیقهای جور درمی‌آیند.
دیدگاه و گفت‌وگو
دیدگاهتان را بنویسید یا درباره این مطلب سؤال بپرسید.
چرا بیدار شدن وسط چرخه سخت‌تر است؟اگر دیر به خواب بروم کدام ساعت بهتر است؟این محاسبه برای همه یکسان است؟
برای ارسال نظر یا سؤال ابتدا وارد شوید یا ثبت‌نام کنید.