زندگی در زمان حال؛ چرا خوشبختی را به آینده موکول می‌کنیم؟

به چیزایی که همین الان داری راضی باش، قانع باش، ازشون سپاس‌گزار باش، خوشحال باش و لذت ببر. حتی اگه هیچی هم تو زندگیت نداشته باشی، بازم یه چیزی پیدا می‌شه که بابتش شکرگزار باشی. به چیزی که الان داری راضی باش، ولی برای چیزی که می‌خوای به دست بیاری حرکت کن، تلاش کن، اشتیاق و انگیزه داشته باش.

برای داشته‌هات سپاس‌گزار باش و برای نداشته‌هات حرکت و تلاش کن.

برای موفقیت راز خاصی وجود نداره، اگه هم داشته باشه، همون زندگی‌کردن تو زمان حاله. تا وقتی به گذشته و شکست‌هایی که تجربه کردی وصل باشی، دیگه نمی‌تونی تو زمان حال زندگی کنی. اگه چیزی که الان داری حس رضایت درونی بهت نده، چیزهایی که تو آینده به دست میاری هم راضیت نمی‌کنن. چون همیشه یه چیزایی هست که برای به‌دست آوردنش تو آینده تلاش می‌کنی. یعنی هیچ‌گاه تو زمان حال نیستی و همیشه ذهنت درگیر خریدای بعدی، معامله‌های بعدی، اهداف بعدی، ماشین بعدی و خونه بعدیه. پس وقتی از چیزایی که داری راضی نباشی، چیزایی که بعدا به دست میاری هم راضیت نمی‌کنه.

حتما دیدی یا خودت تجربه کردی که بعضی‌ها وقتی می‌خوان مسافرت برن، تند تند حرکت می‌کنن و برای رسیدن به مقصد عجله دارن. این‌جور آدم‌ها فقط رسیدن به هدف براشون مهمه، که تو این مثال هدف همون مقصده. وقتی به مقصد می‌رسن، شاید اصلا لذت خاصی نبرن.

یعنی برای لذت‌بردن از سفر، این‌جوری نیست که مثلا از سیستان و بلوچستان دو روز تو راه باشی، بدون وقفه و استراحت حرکت کنی، برسی تبریز و بعدش بگی «رسیدم تبریز، از این به بعد از سفرم لذت می‌برم.» مسافرت که از مقصد شروع نمی‌شه. سفر یعنی از مبدا به مقصد رسیدن و حرکت‌کردن. از همون مبدا که داری برنامه‌ریزی می‌کنی، وسایلتو جمع می‌کنی و ماشینتو سرویس می‌کنی، مسافرت شروع شده.

خیلی‌ها فکر می‌کنن اگه بدو‌بدو کنن، کار کنن، پس‌انداز کنن و درآمدشونو بالا ببرن تا مثلا پنج سال دیگه ماشین و خونه بهتری بخرن، تازه خوش‌بختیشون شروع می‌شه و می‌تونن لذت زندگی رو بچشن. غافل از این‌که وقتی به این چیزها هم رسیدن، بازم همین چرخه ادامه پیدا می‌کنه و ماشین‌ها و خونه‌های بهتری هم هست که می‌شه خرید.

یعنی کسی که همیشه داره برای خوش‌بختیِ سال‌های آینده برنامه می‌ریزه، احتمالا الان خودشو خوش‌بخت حساب نمی‌کنه. این آدم‌ها معمولا نگاه نمی‌کنن که نسبت به پنج سال پیش چقدر پیشرفت کردن؛ فقط نداشته‌هاشون یادشونه. از چیزایی که دارن و تو گذشته به‌دست آوردن، خوشحال و سپاس‌گزار نیستن.

یادت باشه که پله‌ی موفقیت، رفاه، خوش‌بختی و سعادت دقیقا از همین‌جا و همین الان شروع می‌شه. از همین‌جا پایه‌هاتو محکم کن؛ تو آینده همه‌ی چیزایی که می‌خوای به‌دست میاری.

راز اصلی لذت‌بردن از حال، زندگی‌کردن تو زمان حال، همین‌جا و همین الان و قدردانی و شکرگزاری برای نعمت‌ها و امکاناتیه که همین الان داری. همه‌ی چیزایی که بهش رسیدی، الان تو اختیارته. پس یکی از دلایل مهم ناشاد بودن اینه که قدردان و شکرگزار چیزایی که داری نیستی و همیشه فکر می‌کنی چیزایی که داری کمه یا بقیه بیشتر از تو دارن. وقتی شکرگزار چیزی باشی که الان داری، این قدرت رو پیدا می‌کنی که از درون تغییر کنی.

یه تمرین ساده برای قدردانی

یه دفتر بردار و یه لیست تهیه کن، ببین چه امکانات و نعمت‌هایی تو اختیارته که می‌تونی به‌خاطر داشتنشون شکرگزار و قدردان باشی. تو دفترت هر چی به ذهنت می‌رسه بنویس و ببین چقدر چیزای زیادی هست که می‌شه بابتشون شکرگزاری کرد، چیزایی که شاید پیش‌ترها اصلا بهشون فکر نکرده بودی. مثلا نعمت‌هایی مثل سلامتی، داشتن سقفی بالای سر، پدر و مادر خوب، درآمد و خیلی چیزای دیگه می‌تونن حس قدردانی و شکرگزاری رو تو وجودت بیدار کنن.