ذهن و روان
روان‌شناسی کاربردی برای زندگی بهتر.
آیا باید رابطه با آدم‌های منفی رو قطع کنیم؟
همه رابطه‌های سخت را نباید قطع کرد؛ مهم این است که مرزها، میزان آسیب و امکان تغییر رابطه را دقیق‌تر ببینیم.
باورهای مرکزی چیستند و چطور روی زندگی ما اثر می‌گذارند؟
خلاصه کوتاه باورهای مرکزی چطور شکل می‌گیرند و چطور می‌توانند روی احساس، انتخاب‌ها و رفتار روزمره ما اثر بگذارند؟
باورهای محدودکننده چطور روی تصمیم‌های مالی ما اثر می‌ذارن؟
باورهایی که درباره پول، توانایی‌های خودمون و امکان پیشرفت داریم، می‌تونن روی چیزهایی که می‌بینیم، تصمیم‌هایی که می‌گیریم و فرصت‌هایی که دنبالشون می‌ریم اثر بذارن. شناخت باورهای محدودکننده می‌تونه نقطه شروعی برای تصمیم‌های بهتر باشه.
چرا وقتی روی چیزی تمرکز می‌کنیم، بیشتر آن را می‌بینیم؟
وقتی موضوعی برای ما مهم می‌شود، توجه ما نسبت به اطلاعات مرتبط با آن حساس‌تر می‌شود. به همین دلیل ممکن است فرصت‌ها، ایده‌ها و گزینه‌هایی را ببینیم که قبلا هم وجود داشته‌اند اما به آنها توجه نمی‌کردیم.
رشد و استقلال بدون دورشدن از رابطه‌ها و نیازهای عاطفی
استقلال و هدف‌گرایی زمانی به رشد واقعی کمک می‌کنن که در کنار اون‌ها برای رابطه‌های سالم، نیازهای عاطفی، استراحت و مراقبت از خودمون هم جا باقی بذاریم.
آفرودیت در اسطوره و هنر؛ از تولد ونوس تا جنگ تروا
آفرودیت، ایزدبانوی عشق و زیبایی، چه نقشی در داستان آتالانتا، پیگمالیون، داوری پاریس و آغاز جنگ تروا داشت؟
زندگی در لحظه یعنی چی؟ چند تمرین ساده برای برگرداندن توجه به زمان حال
چطور با تمرین‌های ساده روزمره، توجه‌مون رو از درگیری دائمی با گذشته و آینده به کاری که همین الان انجام می‌دیم برگردونیم؟
از فکر و هدف تا قدم عملی؛ نوشتن چطور کمک می‌کنه مسیر روشن‌تر بشه؟
نوشتن چطور کمک می‌کنه خواسته‌هامون رو روشن‌تر کنیم، فکرهامون رو بررسی کنیم و از هدف‌های مبهم به قدم‌های عملی برسیم؟
چرا اهدافمان را بنویسیم و مرحله‌به‌مرحله پیش برویم؟
نوشتن اهداف می‌تونه خواسته‌هامون رو روشن‌تر کنه، اما نوشتن به‌تنهایی کافی نیست. در این مطلب می‌بینیم چطور یک هدف بزرگ رو به قدم‌های کوچک، عملی و قابل‌بررسی تبدیل کنیم و در طول مسیر برنامه‌مون رو اصلاح کنیم.
باورهای محدودکننده؛ کجا ذهن مانع ماست و کجا واقعاً محدودیت داریم؟
باورهای محدودکننده می‌تونن روی تصمیم‌ها و انتخاب‌های ما اثر بذارن، اما هر مانعی هم ساخته‌ی ذهن نیست. در این مقاله یاد می‌گیریم چطور نمی‌تونم‌های ذهنی رو از محدودیت‌های واقعی جدا کنیم و دقیق‌تر بررسی‌شون کنیم.
وقتی ازدواج بخش اصلی هویت ما می‌شود
برای بعضی زنان، ازدواج و نقش همسری می‌تواند بخش مهمی از هویت باشد. اما وقتی تمام هویت ما حول یک رابطه شکل می‌گیرد، انتخاب همسر یا جدایی می‌تواند دشوارتر شود.
قانون خلاء چیست؟ رها کردن چیزهای قدیمی و باز کردن جا برای تغییر
قانون خلاء ایده‌ای در رشد فردی درباره رها کردن وسایل، عادت‌ها، افکار و روابطی است که دیگر به کارمان نمی‌آیند. در این مقاله توضیح می‌دهیم که چطور می‌توان بدون افراط، برای تغییر و تجربه‌های تازه جا باز کرد.